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Cómo perder la molesta pancita

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¿Qué ejercicios y dietas debes realizar para tener un abdomen plano en una semana?

Uno de los mejores ejercicios que puedes realizar es tumbado boca arriba sobre una superficie dura y poner un peso fuerte, pero que no te dañe (dependiendo de tu constitución corporal será mejor uno u otro), cómo por ejemplo un saco de cemento, una bolsa llena de elementos pesantes, etc.
Y una vez encima de tu abdomen tu realizar contracciones musculares con el abdomen para lograr que trabaje bajo presión y reduzca su volumen.
El abdomen también logra reducirse con una adecuada dieta purificadora y adelgazante. Una semana de dieta realizadamente con zumos verdes (zumos naturales, y recién exprimidos, de verduras y hortalizas) es el camino más directo para la reducción de abdomen.
Las terapias reductoras de abdomen basadas en elementos estético-cosméticos tienen un alto nivel entre los ejercicios para tener un abdomen plano en una semana, cuando las mismas están centradas en elementos de alto y probado rendimiento. Las cremas caseras con base de alcachofa son una buena muestra de ello.

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